Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Техника базовых прыжков (Тяо-яо)

(Тенкун  фен  щзяо) - при  выполнении  базового  прыжка  с  махом  ноги  и  хлопком  следует  помнить  о  следующих  требованиях:

     1.   Во  время  выполнения  разбега  и  прыжка  корпус  следует  держать  прямо,    не  горбить  спину.

2.       Подбородок  в  момент  прыжка  поднят  и  тянется  вперед.

3.       Предварительные  движения  руками  выполняются  по  очень  широкой  амплитуде, быстро  и  свободно.

4.       В  момент  выполнения  предварительных  движений  руками  постница  должна  быть  расслаблена.

5.       В  момент  прыжка  колено  левой  ноги  следует  прижать  к  груди  носок  тянуть  вниз.

6.     Данный  прыжок  выполняется  с  двумя  сильными,  звучными  хлопками  - один  рука  об  руку,  второй  -  рука  о  ногу. 


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




(тенкун  байлянь  цзяо)  - при  выполнении  прыжка  с  махом  ноги  изнутри  наружу  следует  помнить  об  основных  требованиях  к  этому  элементу,Все  предварительные  движения  (шаги, подскоки  движения  руками)  делаются  быстро,  свободно,  по  широкой  амплитуде.
Во  время  прыжка  спина  остается  прямой. 
Движение  бьющей  ноги  более  быстрое,  чем  движение  «вымахивающей»  на  прыжок  ноги. 
Руки  делают  3 - ри  хлопка:  рука  об  руку,
Левой  и  правой  рукой  о  бьющую  ногу. 
Корпус  в  воздухе  проворачивается  на  360*. 
Кумпу  на  левую  ногу.


 


 


 






Категория: Мои статьи | Добавил: LEE (2009-Сен-05)
Просмотров: 1210 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Категории раздела
Мои статьи [7]
Советы для начинающих [7]
Поиск
Вход на сайт
Наш опрос
Оцените сайт
Всего ответов: 165
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0