Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Тай цзы (Tai chi)

Тай-чи можно отнести к одному из видов лечебной гимнастики,

хотя это один из видов боевого искусства.

Зародилось тай-чи в древнем Китае.

Основа  медленные плавные движения,

путём повторения которых достигается расслабление мышц, снимается напряжение.

Спокойная техника тай-чи улучшает кровообращение, расслабляет нервную систему, укрепляет сосуды, улучшает координацию движений.

Когда человек выполняет упражнения, его разум концентрируется на правильном выполнении движений и тревожные и неприятные мысли отступают.

Во время выполнения Тай-чи важно строго соблюдать ровный, спокойный темп, необходимо сохранять равновесие тела.

Очень важна регулярность занятий, а не интенсивность.




Категория: Мои статьи | Добавил: LEE (2009-Сен-17) | Автор: Тай цзы , (Tai chi)
Просмотров: 1590 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Категории раздела
Мои статьи [7]
Советы для начинающих [7]
Поиск
Вход на сайт
Наш опрос
Оцените сайт
Всего ответов: 165
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0