Каталог статей

Главная » Статьи » Советы для начинающих

часто задаваемые вопросы
Что входит в программу обучения? 

    для самых маленьких развитие координации, ритма, навыки  начальных тао
    7-12 лет – изучение движений , позиции рук и ног,
    комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц спины,
    ног и пресса с элементами йоги и  китайской гимнастики.
    Все это улучшает осанку и походку.
    После 10 лет (не раньше!) вводятся упражнения  повышенной  группы  сложности.

 Классическое у-шу для взрослых?

    
  Нет
ничего невозможного!  кунг-фу ещё переводиться как тяжёлая работа
  Традиционно общественное мнение относительно у-шу совершенно несправедливо
  формировалось таким образом, что серьезно заниматься этим видом боевого искусства
  можно и нужно исключительно с детства.


принципы
 

не  пытайтесь   адаптировать  УШУ  под  себя
адаптируйтесь  вы  под  ушу  (ушу  имеет  1000 летнюю  практику  а  вы  нет)
иначе  получиться  очередное  карате   удобно  и  проще  не  всегда  эффективно!
- некрасиво  значит  не  правильно ( секрет кажущаяся лёгкость )
- не  применимо  значит   бесполезно
- проявил  себя   закрепи    (100 раз. повтори  тогда  точно  не  забудешь).

Как  лучше  заниматься  ?  (молча)

есть  три способа  научиться.

первый   -  бездумное механическое  выполнение  и  подражание  около  10.000 раз 

может получиться (после 10.000 раз получиться)

и  второй  -  метод  проб и  ошибок:  обдумывание  предстоящего  движения

(представление  как я  его сам  делаю  как  и куда  а главное  для  чего  шагаю) выполнение  и снова анализирую  свои  ошибки  и  исправляю (работаю над  ними) повторяю снова  потребуется гораздо  меньше  времени чтобы научиться.

третий  способ  разбиваю  движение   на    части   и  отрабатываю  каждую по  отдельности

думаю  какие  группы  мышц  задействованы  в  этом  движении.

последовательность  очень  важна. (каждое движение имеет свой собственный ритм)

 

к сожалению  большинство  чаще  выбирают  первый  способ

и отрабатывают  одно  и  тоже (бездумно повторяя)

до  конца  жизни  ну  и  набирают 10.000  а то  и  20.000.

при наличии характера и терпения   

Категория: Советы для начинающих | Добавил: LEE (2009-Сен-25)
Просмотров: 1026 | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 1
1  
доброго времени суток. у меня два вопроса: 1)можно ли к Вам записаться (очень хочу попробовать себя) 2) если да, то в какую сумму мне это обойдётся? Заранее спасибо..

Категории раздела
Мои статьи [7]
Советы для начинающих [7]
Поиск
Вход на сайт
Наш опрос
Оцените сайт
Всего ответов: 164
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0