для самых маленьких развитие координации, ритма, навыки начальных тао 7-12 лет – изучение движений , позиции рук и ног, комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц спины, ног и пресса с элементами йоги и китайской гимнастики. Все это улучшает осанку и походку. После 10 лет (не раньше!) вводятся упражнения повышенной группы сложности.
Классическое у-шу для взрослых?
Нет ничего невозможного! кунг-фу ещё переводиться как тяжёлая работа Традиционно общественное мнение относительно у-шу совершенно несправедливо формировалось таким образом, что серьезно заниматься этим видом боевого искусства можно и нужно исключительно с детства.
принципы
не пытайтесь адаптировать УШУ под себя адаптируйтесь вы под ушу (ушу имеет 1000 летнюю практику а вы нет) иначе получиться очередное карате удобно и проще не всегда эффективно! - некрасиво значит не правильно ( секрет кажущаяся лёгкость ) - не применимо значит бесполезно - проявил себя закрепи (100 раз. повтори тогда точно не забудешь).
Каклучшезаниматься?(молча)
естьтри способанаучиться.
первый-бездумное механическое выполнениеи подражаниеоколо10.000 раз
может
получиться (после 10.000 раз получиться)
и второй- методпроб иошибок:обдумываниепредстоящегодвижения
(представлениекак яего самделаюкак
и куда а главное для чего шагаю) выполнениеи снова
анализируюсвоиошибкииисправляю (работаю надними) повторяю сновапотребуется гораздоменьшевремени чтобы
научиться.
третий способразбиваюдвижениеначастии отрабатываюкаждую поотдельности
думаюкакиегруппымышцзадействованывэтомдвижении.
последовательностьоченьважна. (каждое движение имеет свой собственный ритм)
доброго времени суток. у меня два вопроса: 1)можно ли к Вам записаться (очень хочу попробовать себя) 2) если да, то в какую сумму мне это обойдётся? Заранее спасибо..
