Главная » 2009 » Сентябрь » 19 » Тайцзы
22:25
Тайцзы

Тай-чи можно отнести к одному из видов лечебной гимнастики,

хотя это один из видов боевого искусства.

Зародилось тай-чи в древнем Китае.

Основа  медленные плавные движения,

путём повторения которых достигается расслабление мышц, снимается напряжение.

Спокойная техника тай-чи улучшает кровообращение, расслабляет нервную систему, укрепляет сосуды, улучшает координацию движений.

Когда человек выполняет упражнения, его разум концентрируется на правильном выполнении движений и тревожные и неприятные мысли отступают.

Во время выполнения Тай-чи важно строго соблюдать ровный, спокойный темп, необходимо сохранять равновесие тела.

Очень важна регулярность занятий, а не интенсивность.

Просмотров: 770 | Добавил: LEE | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Вход на сайт
Календарь
«  Сентябрь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архив записей
Наш опрос
Оцените сайт
Всего ответов: 165
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0